Menggiring Bola 9

Variasi menggiring bola

Menggiring bola secara zig zag melalui 10 tiang pancang. Jarak masing-masing tiang dua meter. Garis start sama dengan garis finish. Latihan ini dilakukan secara berkelompok. Secara bergantian   lakukan   teknik   menggiring   bola  

Kombinasi menggiring, menendang dan menghentikan bola

Latihan kombinasi teknik menggiring, menendang, dan menghentikan bola dilakukan secara berpasangan. Dua orang pemain yang saling berhadapan dengan jarak 8 sampai 20 meter. Di tengah-tengah ditancapkan dua buah bendera dengan jarak masing-masing 1 atau 2 meter sebagai gawang atau sasaran.

Menggiring Bola 8

Prinsip dasar menggiring bola dengan kaki bagian dalam, sebagai berikut :

(1) Posisi  awal,  berdiri  menghadap arah gerakan bola, letakkan kaki tumpu di samping bola, posisi kedua lengan  di  samping  badan  agak terentang, pergelangan kaki yang akan digunakan menendang diputar ke dalam dan dikunci, pandangan terpusat pada bola,

(2)Gerakan,  tarik  kaki  yang  akan digunakanmenendangkebelakang,

laluayunkankedepankearahbolabersamaankakidiputarkearahdalam,   perkenaan kaki pada bola tepat pada tengah-tengah bola,

(3) Akhirgerakan,kakiyangdigunakanmenendangagakmenyilangdepan badan, pindahkan berat badan ke depan, pandangan ke arah gerakan bola.

Prinsip dasar menggiring bola dengan kaki bagian luar, sebagai berikut :

(1)Posisi  awal,  posisi  berdiri  menghadap  arah, pandangan ke depan,posisi kedualengan di sampingbadanagakterentang, pergelangan kaki diputar ke dalam dan dikunci,

(2)Gerakan,dorongboladengankakibagianluar ke arah depan dengan posisi kaki agak terangkat daritanah,tumpuanberatbadanberadapadakaki yang tidak digunakan menggiring bola,

(3)Akhirgerakan,bolabergulirdiatastanah,di depanbadan,tumpuanberatbadanberadapadakakiyangtidakdigunakan   menggiring bola, pandangan ke depan ke arah bola